Coach de Marchez Mieux , Nancy Atangana, lors d’une séance avec une cliente, la Lise Winer
Connaissez-vous quelqu’un qui ne marche plus aussi bien qu’avant? Est-ce que vous trouvez la marche plus fatigante et moins énergisante? Avez-vous arrêté de marcher pour de l’exercice? Dans ce cas, vous pourriez trouver le programme Walk-BEST™ à notre gymnase intéressant.
Marchez Mieux™ (marchez mieux, plus vite, plus longtemps, plus fort), est un programme conçu par des physiothérapeutes pour optimiser la qualité de la marche d’une personne afin d’en tirer le meilleur parti pour sa santé. Un bon schéma de marche permet aux gens de parcourir la plus grande distance, en un minimum de temps, tout en dépensant le moins d’énergie. Une bonne façon de marcher contribue également à réduire le risque de chute.
Le programme Marchez Mieux offert au CSS Gym commence par une évaluation personnelle de la capacité de marche, suivie de la possibilité de participer à une série d’activités d’atelier en groupe et/ou de séances de formation individuelles en personne. Les séances de marche sont soutenues par un programme d’exercices spécialement conçu pour améliorer les éléments nécessaires pour marcher mieux.
Le programme utilise également une technologie innovante, le capteur Heel2Toe ™, pour fournir aux utilisateurs un retour en temps réel pour un pas de bonne qualité, améliorant ainsi l’efficacité des modes d’enseignement traditionnels. Que vous marchiez tous les jours pour faire de l’exercice ou que votre marche soit douloureuse et lente à cause d’une blessure, d’un problème de santé ou simplement du vieillissement, le programme Marchez Mieux a quelque chose à vous offrir. Notre objectif est de transformer chaque marche en une marche sportive.
Contactez-nous à info@cssgym.ca pour savoir comment vous pouvez participer à une session Walk-BEST en groupe ou individuelle. Restez à l’écoute pour une démonstration portes ouvertes du capteur Heel2Toe au CSS Gym en mars 2023.
Calendrier de la semaine prochaine
Le gymnase est ouvert aux membres actifs du :
Lundi – Vendredi 6h – 22h
Samedi et dimanche de 8h à 20h
février 6: Kickboxing avec Adrien 19h00 (nouveau)
février 7: Chair Yoga avec Dafna 9:30am
février 7 : Dance off avec AY mardi 19h00
février 8 HIIT avec Lorraine mercredi 18h
février 9 Flow Yoga avec Dafna jeudi 18h
février 9 All-levels Boxing avec Yohann jeudi 19h15
février 12 QI Gong avec Grigoriy dimanche 9h00
Le saviez-vous ?
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